Overnight oats con dátiles y avellanas (o almendras)

Aporte Nutricional

Las avellanas son un fruto seco muy típico de nuestro país. Son fuente de proteínas de origen vegetal y de alto valor biológico, son ricos en grasas monoinsaturadas (el mismo tipo que abunda en el aceite de oliva), un tipo de grasa que se recomienda aumentar en detrimento de grasas saturadas (animales) para reducir el colesterol sanguíneo.