Introduce el pan en la tostadora hasta que esté ligeramente tostado. Mientras limpia y corta la pera a rodajas finas. Monta la tostada con una base de ricota, unas rodajas de pera y las nueces cortadas.
Tostada de pan de centeno con ricota, pera y nueces
Ingredientes
- Dos rebanadas de pan de centeno (recomendamos pan de hogaza)
- 100 g de ricota fresca
- Media pera 4 medias nueces
Aporte Nutricional
Este desayuno te dará energía de larga duración, además la ricota te aporta una ración de lácteo (de las 2-4 que necesitamos a lo largo del día), es decir te ayuda a conseguir el calcio necesario para mantener la salud ósea.