Corta el pan de forma longitudinal, añade unas lonchas de queso y unas rodajas de manzana. Puedes añadir un poquito de mostaza. Cierra el bocadillo e introdúcelo en una plancha para sándwiches hasta que el queso se funda.
Bocadillo de queso y manzana
Ingredientes
- Ración de pan de barra integral
- Media manzana tipo Golden
- 40 g de queso tipo emmenthal
- gouda
- gruyere o de Mahón
- Mostaza antigua (opcional)
Aporte Nutricional
Este es un bocadillo energético y rico en calcio. Los quesos semicurados son una gran fuente de calcio. Una ración de unos 40g te aporta 1 ración de lácteo de las 2-3 que se aconsejan tomar a diario para cubrir las necesidades de calcio.